20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部结构上

编者按：天才的神经的确是有不同于体质的地方，那么怎样的神经在结构上预示着你是个聪明人呢，从前所我们有请到了外科医生副校长周开朗先生为我们神经在结构上!

下面是本期影片的细节简介：

本期嘉宾介绍：

周开朗：男，外科医生五病区(发病中都心)副校长。1994年起即从事外科医生的临床医疗临时工。1997年开始信息化分析立体定向和功能性外科医生疾病，尤其是对发病病的诊治，多年来积攒了几千亦然患者的临床病因治疗经验。在国家级杂志刊发学术论文十余篇，参加执笔专著《手脚术学全集：外科医生卷》(第二)、《放射治疗学新技术精品》《神经核医学》、《发病外科》等。近年来信息化开精品伽玛刀治疗发病、矫正(包括溃疡摘除、颞叶海马摘除、南半头球摘除等)治疗发病，积攒了比较丰富的经验。另外主要分析发病发病远古时代又叫的定位，在国内最先技术的发精品脑铁立体定位技术，发挥主导作用 128 导脑铁与摄影机融合技术。其中都分析难治性发溃疡定位课题得到国际原子能机构(IAEA)私人机构。

迟走去+打头球：神经不会更聪明

“规律的新陈代谢群众运动和有一定无疑的繁杂群众运动紧密结合，能起到锻炼神经的主导作用。”分析人员说，规律的新陈代谢群众运动包括迟走去、健身、游泳、蹬车、瑜伽等，这些群众运动能让我们的心态平和美妙，远离头痛的困扰。如果每周能执意4次，每次30—40分钟的高强度新陈代谢群众运动，16再一，从前所从来不群众运动的人睡着等待时间不会缩短一半，总睡眠等待时间不会延至1小时，这能提高脑部与记忆力、同样力等理解功能性有关的甲醛水平，从而提升理解功能性。执意有规律的新陈代谢群众运动，可以让你在临时工的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定无疑的繁杂群众运动，包括极限运动、舞蹈、芭蕾等，它们必需身体多个部位协调配合，并能锻炼神经的控制力。在透过这些群众运动时，常常必需用脑直觉，亦然如棒头球手脚在投头球时必需直觉如何套用手脚指的细微高难度投出各种变幻莫测的头球;舞蹈者不只要载歌载舞蹈躯体，还要汇入歇斯底里，一个温柔、一个表情都要经过其设计;群众运动，神经左右南半头球紧密配合，暗、心、手脚除此以外。

分析人员指出，群众运动还能增加血流量，向神经源源不断地供应压缩空气和，保证脑细胞核良好的临时工长等待时间。现代人临时工者尤其过度用脑，这就像一根皮筋近十年处于紧绷的长等待时间。一般人因此必需更多的压缩空气和提高用脑高效率，对他们而言，群众运动就显得更为重要了。

物理用脑

神经是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此压缩空气适宜并能提高神经的临时工高效率，保持良好总体的同样力。用脑时，需尤其注重学习、临时工自然环境的空气质量。

神经百分之八十以上由水组合而成，神经所获取的所有接收者都是通过细胞核以铁流形式透过读取，而水是铁流读取的主要形式。所以，在读书或要用功课前所，先饮一至两杯清水，并能神经运作。

听听舒缓的音乐创作，对神经神经细胞核代谢十分不利于;与朋友或者男人交谈也不会促进神经的受精和锻炼神经的功能性;多读书多看报，不是用书来消遣等待时间，而是让你的神经愈加比较丰富起来;判读外围的感官，并同样适时往神经中都储存接收者，然后加以记忆，热衷思维.

健康乳制品：根据有关分析，对神经内分泌有重要主导作用的化学物质主要有都有8种：碳水化合物、钙质、、果糖、蛋白质、B族系摄取、摄取A、摄取E。所以，富含这8种化学物质的腐肉都可算作是健脑腐肉。其中都突出的是这样一些乳制品：

⒈石榴。它富含不饱和碳水化合物酸，这种化学物质能使脑的在结构上化学物质完善，从而使人具有良好的现代人。所以人们都把它作为健脑乳制品的除此以外。

⒉哺乳类内脏。哺乳类内脏不但营养成分比较丰富，其健脑主导作用也大大优于哺乳类茎叶本身。因为哺乳类内脏比茎叶含有更多的不饱和碳水化合物酸。

⒊红果糖。红果糖中都所含的钙质是果糖类中都高的，同时它还含有少量的B族系摄取，这些对神经的受精很不利于。

还有一些腐肉如韭菜、鱼虾类、海藻类、、木薯等，也是更加好的健脑乳制品

常吃到可以健脑的腐肉，可以让你更聪明。这些腐肉主要有：鱿鱼、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉类、生鲜、增生、鱿鱼等等。

多吃到鱿鱼可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱿鱼含有蛋白质、、摄取和大量微量元素，对补之本，健脑益智有不错的优点。猪肝有养血补肝、健脑的效用。猪脑具有补脑，迄头昏的优点。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的效用。肉类可以温中都主治、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的主导作用。增生可以补肾壮骨，厌脑髓。鱿鱼含有粗蛋白质、碳水化合物、钙质等成份，具有补肾益精、健脑的效用无论如何的往常方法：神经健康常思防衰。

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